Kuiv silm on kogum sümptome, mis tekivad sarvkesta puuduliku niisutamise tagajärjel. Põhjuseks on tavaliselt vähenenud pisaravedeliku produktsioon või pisarate kehv kvaliteet.
Enamikul ilmnevad vaid leebed vaevused. Õhtul tundub, et silmad on väsinumad, muid nähte ei täheldatagi. Kui kuivus on juba tõsisem, võivad ilmneda punetus ja pisaratevool. Siis tuleb kindlasti pöörduda silmaarsti poole, et ei tekiks põletik, millest võib areneda sarvkesta kahjustus.
Enamikku kuiva silma sündroomiga patsiente ei õnnestu terveks ravida. Saab vähendada ebamugavustunnet silmades ja hoida ära sarvkesta tõsisemat kahjustuset. Tavaliselt on tegu ohutu, kuigi tüütu seisundiga, mille ravi kestab eluaeg.
Sümptomid:
- silmade ärritus – punane, kuiv, sügelev või vesine silm
- silmade väsimus
- fokuseerimisraskus
- peavalu
Sümptomid võivad olla nii mööduvad kui krooniliselt korduvad. Pisaravedeliku koguse edasisel vähenemisel võib kuiv silm põhjustada konjunktiviiti (silma sidekesta põletikku), sarvkesta haavandit ja muid tõsisemaid silmahaigusi. Silmaarsti juurde peaks minema kui sümptomid ei kao pärast nädalast pausi või kui tekivad niipea kui alustate tööd arvutiga.
Põhjused:
- arvutiekraani või televiisori üksisilmi vaatamine, mille käigus kipub silmade pilgutamine ununema;
- vanusega väheneb pisarate produktsioon ja muutub kehvemaks nende kvaliteet;
- liialt kuiva ja konditsioneeritud õhuga tööruumid;
- kontaktläätsede kasutamine. Kuivustunnet võib süvendada läätsede ebaõige hooldus, läätsede kasutusaja ületamine jms.
- hormonaalsed muutused naistel võivad põhjustada vähenenud pisaraeritust;
- kuivustunne silmades esineb reuma, reumatoidartriidi, jt.süsteemsete haiguste puhul, ka võib olla seotud teiste silmahaigustega ja silmaoperatsiooni järgse seisundiga;
- paljud ravimid võivad kõrvalmõjuna põhjustada kuiva silma, näiteks nina lahtistavad ravimid, valuvaigistid, rahustid, rasedusvastased vahendid;
Kuidas leevendada või ära hoida "kuiva silma sündroomi"?
- pilguta regulaarselt ja võimalikult sageli silmi (arvuti ja teleri vaatajad pilgutavad 2 korda harvem silmi kui mittevaatajad);
- kui tunned kipitust või kuivustunnet silmades, kasuta säilitusainevabasid kunstpisaraid ja lubrikante (sobivad näiteks Aquify-tilgad, Tears Naturale tilgad. Ei sobi Visine-tüüpi silmatilgad, mis pideval tarvitamisel tekitavad sõltuvust ja halvemal juhul pöördumatut limaskesta kahjustust);
- aseta arvutiekraan 10-20° allapoole silmade otsevaatejoonest – siis on silm enam laugudega kaetud ning sarvkesta pinnalt ei aurustu pisaravedelik liialt kiiresti;
- kasuta peegeldusvastase katte ja vajadusel ka spetsiaalvärviga prilliklaase, ka siis kui oled kontaktläätsekandja;
- vali parema resolutsiooniga arvutiekraan – mida parem on pildi resolutsioon, seda väiksem on silmade pingutus;
- kasuta mõõdukat valgustust arvutitööks ning väldi aknast tuleva valguse tagasipeegeldumist arvutiekraanilt;
- väldi tugevat kontrastsust arvutiekraani ja tööruumi vahel;
- kontrolli, et tööruumi õhuniiskustase oleks normi piires;
Kui tunned, et sul esinevad eelpooltoodud vaevused, tule Norman-Optikasse - kontrollime su silmade seisundit ja anname nõu, mida teha.
Tagasi
